В света на фитнеса витае вярването, че здравословното хранене е скучно и еднообразно. Често тази заблуда е причината много хора никога да...

Всички знаем какво трябва да правим, за да свалим излишните килограми или да запазим постигнатия резултат - да се храним добре, да се...

В днешната статия обсъждаме фастинга или периодичното гладуване като един от многото налични инструменти, за да си вкараме режима на...